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别让手机偷走你的重点高中梦:一位中考生的经历,快看看吧!

2019-09-10 22:32来源:课道作者:


 

 

面对中考成绩,很多考生开始醒悟:“初三这一年,如果沉溺于手机,查分时,结果往往比你想象的还要差!

 

一年又一年,有太多的考生重蹈覆辙,因为一旦沉浸在“自以为”的世界里,本身对备考就没有什么益处。因为一个“自以为”的考生,很难去不断的完善自己,更不要说什么突破。

 

 使用手机对学习有帮助? 

 

这是走过中考的一个考生,在微博上给学弟学妹们的留言,现实中,对于绝大多数来讲,手机能帮助学习,往往是借口。

 

只有少数的自律能力很强的考生,并且有明确的底线意识:“手机仅仅是工具,不能受制于它。”这样的考生,手机可能在某种程度上,对学习有一定的帮助。但是这样的考生,占有的比例很低。

 

少部分成绩优秀的考生,把手机当做一种资源,例如说可以和老师交流,查阅一些资料,即便这样,他们也不是时刻都开机,开机时间都是有节制的,并且能坚持下去。这样一来,手机,仅仅作为交流、查询工具,对备考可能起到一定的促进作用。

 

但是对于多数考生来讲,做不到这样,因为:

 

1.破坏专注力

 

拿起手机想要查一道题,却被一个页面上闪出的新闻吸引;

 

坐在书桌前想要写作业, 随手拿起手机找同桌吐槽下英语老师;

 

正在为一道题的解法苦思冥想,脑子里闪出一句歌词,不由自主拿起手机找歌听一听;

 

时间就这样匆匆过去,好像一直在努力,却总是熬到12点还没有把改做的作业完成。

 

无法长时间地集中精神,缺少对某个问题深入持久的了解和思考,这似乎已经成了手机操控下的现代人的“通病”,“专注”状态正变得越来越难得。

 

手机带来的满足感太容易获得,而一旦你习惯了这种“唾手可得”的满足感,就不愿再去做那些“高投入”的事情了。比如在高度自律的状态下完成作业、思考问题。

 

在回答 “人一生中最重要的是什么?”这个问题时,巴菲特说,我的答案是专注,而且比尔盖茨的答案和我一样。

 

对一个学生来说,能不能培养出中考所需的能力,关键在专注力的强弱,而非低层次的时间投入。

 

沉迷手机的学生很难在学习上进行持续的、深入的思考;而没有深入思考,浅尝辄止是无益于掌握高难度内容的。

 

2.占用宝贵的时间

 

初中生学习之余的时间并不多,有些同学把碎片时间用来看几页课外书、做几个健身小动作、跟爸妈聊聊天说说话。

 

有些同学则是见缝插针,一有时间就想拿起手机,而一拿起手机就再难放下。越玩越想玩,越不想转换频道进入学习状态,于是进入恶性循环,成为手机上瘾患者。

 

罗振宇在2018年跨年演讲中说:游戏大佬们制作的王者荣耀让人十分钟有个兴奋点,而吃鸡游戏三分钟就要有一个兴奋点,而甚至要追求一分钟一个兴奋点,说白了就是只要让你坐到游戏跟前,根本就下不来,想下来也不要你下来,你下来那就是制作游戏的人的失败了。

 

而到底是你聪明还是游戏制作者聪明?他们是一个攻关团队,你们不过是未成年人,怎么可能和他们匹敌?

 

别人在课下拼命学习,你却在找尽时机想尽办法不惜熬夜玩手机;别人在课堂上专心听,你却在胡思乱想、打盹闹瞌睡;别人下课或休息或准备预习,你却兴奋地跟同道中人聊起升级打怪,手痒心难耐。谁能考出好成绩,还用说吗?

 

3.破坏与周围人的关系

 

孩子一旦爱玩手机,父母必然恐惧担心,着急上火,或直接干涉,拔网线、砸手机,争吵责骂;或到处寻方找策,一想起来就暗自垂泪,为孩子未来担心;老师则怒其不争,反复劝说无用后,干脆听之任之;处在压力之下的学生,不管在手机中获得多少乐趣,一旦面对现实,立马觉得压力特别大。这是大多数沉迷手机孩子的生存状态。

 

理想与现实的冲突,自己意愿与家长老师的矛盾,使他们处在一个不和谐的关系中,不可能有发自内心的快乐,也不可能在被逼学习的高压环境下获得真正的进步。

 

 初中生该如何解决手机依赖症?

首先,你要知道已经初中了,很紧张也很重要。摸着良心问问自己,你对手机真的那么不可割舍吗?没有APP,没有手机词典就不能正常学习吗?或者会造成很大损失吗?

 

答案,一定是否定的!别为自己割舍不了手机找理由。

 

你用手机查英文单词或者成语比用词典快,但是用词典的记忆深刻,亲测有效。而且搜题啥的,自己动脑子,或者问老师问同学。你如果一有不会的题就查,的确当时很方便,但是会有依赖。

 

再者,问问你自己到底想要什么吧,是来自别人不管屁用的虚荣,还是一份理想的通知书。

 

九个建议:

 

 1. 不 带 手 机 或 带 老 人 机 上 学,不 接 受 任 何 理 由 的  反 驳

 

“我要查单词”“你可以用电子词典(没有游戏和小说那种)”

“我要看时间”“你可以带手表”

“我要刷题”“怎么?学校的题目还不够多?”

“我要跟家里人联系”“老人机帮到你~”

“我要查时政热点,查单词、刷题...........”

“好吧,我让你带,不过~请自觉的上交老师,跟老师约定每天一个时间段查看你要查的所有内容,用完放到老师那儿,要回家了再拿回来”

 

 2. 关 闭 微 信 和 Q Q 的 新 消 息 提 醒 

 

相信我,微信和QQ的即时消息大多都是闲聊或者不需要立即回复的信息。如果真有谁有重要的事情找你,他们一定会打电话的或者通过老师联系你的!

 

 3. 打 开 群 的 消 息 免 打 扰 功 能 

 

很多人都会有各种各样的群,有的群十分活跃,每天消息不断,还不时有土豪发红包。

 

不断查看群消息,抢个几毛几分的红包却是会严重影响我们学习的专注度的。

 

所以建议大家:对你所拥有的群进行一次精简整理,退出无意义纯闲聊的群,将幸存的群打开消息免打扰。学习时间可以直接关闭微信或QQ。

 

 4. 取 消 朋 友 圈 照 片 更 新 提 醒 

 

很多人打开微信看见朋友圈有更新的小红点,都会抑制不住地非要点开来查看一番,生怕错过了什么大事,跟不上朋友们的节奏。

 

但当你习惯不看朋友圈之后你会发现:其实你错过的都是无关紧要的消息,人与人之间,彼此眼神的交流,面对面地分享日常的喜乐,不比在朋友圈的点赞更能增进感情么?

 

 5. 降 低 更 新 朋 友 圈 的 频 率 

 

克制自己发朋友圈、说说、微博,求点赞的心理。

 

幸福是生活中实实在在的感受,喜怒哀乐都可以直接地与身边人分享,并不需要通过刻意的“晒”来刷存在感,也不用依靠别人的认同获得自我满足。

 

 6. 卸 载 绝 大 部 分(甚 至 是 全 部 的)手 机 游 戏 及 娱 乐 A P P 

 

再次提醒一下,你们已经是高中生了,即将奔赴战场,就一定不要沉迷游戏了。

 

 7. 清 理 手 机 里 的 电 子 书 

 

看时政新闻是一种很好的了解社会、积累作文素材的方式,但是如果你只是沉迷于各种娱乐性质的虚构类小说,那就劝你不要看手机了。

 

 8. 在 需 要 专 注 的 时 间 打 开 手 机 免 打 扰 功 能 

 

在需要专注学习的时间里,建议大家给自己断网,手机也要打开免打扰功能(可将几个重要电话列入白名单)。

 

 9. 早 起 和 睡 前 不 要 碰 手 机 

 

睡前和早上醒来,是我们的手机依赖症最容易病发的时段,所以在这里我想提醒大家:在这两个时段,不要玩手机,不要玩手机,不要玩手机!!!我们可以培养在睡前看一会书的习惯,建议大家休息时间好好休息,才能获得高质量的睡眠。

( 编辑:南充网上家长学校 王苗苗)

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