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入秋以后常吃这几种水果,预防感冒效果好!

2019-09-10 22:28来源:中国未成年人网作者:


 

秋季是流感和伤风感冒高发期,入秋以后常吃这几种水果,预防感冒、辅助治疗咳嗽效果好!

 
天然止咳药——梨

 

秋天气候干燥,昼夜温差大,易引发感冒咳嗽、喉咙不适等症状。梨富含葡萄糖、果酸、铁等微量元素、膳食纤维、维生素A、B、C等,具有生津止渴、化痰止咳,清热降火、润肺去燥等功效。

 

适用症状:肺热咳嗽、小儿风热、咽干喉痛。

 

天然感冒药——橙子

 

橙子含有丰富的维生素C,对减轻感冒初期症状有帮助。

 

适用症状:感冒咳嗽、咽喉肿痛、鼻塞、打喷嚏。

 

 
天然降脂药——山楂

 

秋季对降血脂最有效的水果就是山楂!它含有山楂酸、脂肪分解酸,具有扩张血管、促进胆固醇排泄、降低血脂的作用。此外,山楂具有健胃消食的作用。

 

不过,山楂要熟食才能达到最佳消食功效。因为,生山楂中所含的鞣酸与胃酸结合容易形成胃石,很难被消化。

 

适用症状:高血脂、食欲不振、消化不良、体内积食严重。

 

天然止泻药——苹果

 

苹果生吃可以防止便秘,加热后的苹果,会最大化的软化膳食纤维,减少对肠胃的刺激,对调理肠胃、止泻都非常有帮助,营养也更容易被人体吸收。

 

适用症状:肠胃不适、经常腹泻、牙龈发炎、胆固醇偏高等。

 

 
天然润肺药——甘蔗

 

甘蔗富含维生素、脂肪、蛋白质、钙、有机酸、矿物质等营养元素,还富含铁、钙、磷、锰、锌等人体所需的微量元素。甘蔗具有清心润肺的功效,尤其是青皮甘蔗,清热降火效果特别好。

 

功效:清热润肺、健脾利尿、清洁口腔。

( 编辑:南充网上家长学校 王苗苗)

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