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怎样提高孩子的记忆力?家长可以从这几方面入手

2020-04-29 23:23来源:39健康网作者:


      学习好是每个家长对孩子的期望,当一个人有了非常好的记忆,再加上勤奋,他的成绩一般都不会太差。那么怎样才能帮助孩子拥有好的记忆力?今天我们就来讨论一下帮助孩子提高记忆力的方法。

  集中注意力

 

  要提醒孩子把注意力集中在记忆上,要尽可能的避免外界因素的影响,集中注意力,才会留下深刻的记忆,也就不容易忘记了。

  理解记忆

  理解是记忆的基础,知道的一件事情可以记住很长一段时间,靠死记硬背则是很容易遗忘的。对于重要的学习内容,如果能做到理解与背诵相结合,记忆效果会更好。

  利用最佳记忆时间

  一般来说,上午9-11点,下午3-4点,晚上19-22点,是记忆的最佳时间。 利用以上时间记忆难记的学习资料,效果较好。

 

 

  及时复习

  忘记事物的速度一般是从快到慢的,为了避免遗忘刚学过的知识,要提醒孩子趁热打烫,及时复习整合。

  经常回忆

  学习时,不断尝试回忆,记忆中的错误可以改正,遗漏的内容可以补上。闲暇时间经常回忆过去记忆的对象,也可以避免遗忘。

  科学用脑

  在保证营养、积极休息、体育锻炼和其他维持大脑功能的基础上,科学地使用大脑,可以大大提高大脑的效率。孩子在学习过程中要防止大脑过度疲劳,同时还要保持积极乐观的情绪。

  保持充足的睡眠

  大脑中记忆储存的物理过程依赖于睡眠,所以不要吝啬睡眠。晚上睡个好觉,对增加记忆力很重要,大量的实验表明,我们睡觉时会发生大量的记忆储存,所以要提醒孩子,不要每天晚上熬夜,学会多休息。

( 编辑:南充网上家长学校 杨岚)

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